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暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！66招養成不畏寒的體質，疾病就不會來找麻煩！ -
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暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！66招養成不畏寒的體質，疾病就不會來找麻煩！
出版日期：2012 年 12月 17日 為了保暖而穿厚大衣和靴子，會讓身體陷入「可怕的畏寒」！ ●習以為常的生活作息，不知不覺中成為要命的陷阱！ ●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫，教你改變生活小細節，就能提升自己健康的能量！ 肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦…… 許多「還不至於要去醫院，但總覺得不舒服」的不適感， 恰好是身體發出的「畏寒」警訊！ 如果持續忽略下去，很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病！ 畏寒已成為所有現代人的問題，該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢？ 日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣，只要一點點改變，如：減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等，就能讓身體處於暖和舒適的狀態，除了可以讓精神變好、增進工作效率之外，更可以養成易瘦體質和運動習慣，從此邁向暖活的健康人生！ 作者簡介 福田千晶 1988年畢業於慶應義塾大學醫學院，醫學博士、健康科學顧問，曾任職於東京慈惠會醫科復健醫學科。福田醫師的專長是復健護理，著作內容多為從小習慣開始促進全身健康的祕訣。常被忽略的小細節，只要稍微注意並改變，就能讓生活從此不一樣。自1996年起以健康科學顧問的身分執筆寫作、演講並參與電視、廣播節目的演出，宣導正確的健康觀念，必須從生活中做起。 福田醫生所參與的電視節目主題多為介紹當前話題與新知，如nhk的「首都network」、tbs的「花丸市場」等，同時也擔任各大企業品牌的產品與部門顧問，如花王和包含panasonic等數家知名企業合作的「血液循環研究會」等。 著有《輕鬆瘦身100招》、《酸痛掰掰！圖解膝蓋保健自療法》、《女生愛漂亮：從生活好習慣開始》、《身心一起變美麗！當下就能做的「暖和」伸展操》等。 |
作者：福田千晶 譯者：連雪雅
分類：醫療‧保健養生保健 叢書系列：真健康
出版社：平安文化 出版日期：2012/12/17
isbn：9789578038455
頁數：240
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